Gestion du stress
Gagner en bien-être au travail.
Le résultat fiscal est établi à partir du résultat comptable en déduisant des produits non imposables et en réintégrant des charges (non déductibles fiscalement) qui ont été comptabilisées.
Cette opération permet l'établissement de la liasse fiscale.
Déclarer le résultat fiscal et maîtriser la liasse fiscale.
Auditer une liasse fiscale afin d'identifier les erreurs fréquentes et les situations à risque.
À l’issue de la formation, vous serez en mesure d’établir et de vérifier méthodiquement votre liasse fiscale.
- Toute personne souhaitant apprivoiser son stress et celui des autres pour gagner en bien-être au travail.
Mieux se connaître pour apprivoiser son stress
- Définition, causes et conséquences.
- Descriptif du mécanisme selon le modèle des neurosciences.
- Identifier ses propres facteurs de stress : facteurs nuisibles et protecteurs.
- Reconnaître les signaux d’alarme.
Autodiagnostic de ses facteurs et de sa résistance au stress.
Gagner en bien-être au travail en toutes circonstances
- Prévenir le stress et gérer ses émotions.
- Anticiper le stress négatif par la communication.
- Intervenir en « zone rouge » grâce à une trousse à outils d’urgence.
- Vivre au milieu des tensions, gérer les urgences.
- Éviter la panique et se recentrer sur ses priorités.
- Renforcer son assertivité et poser ses limites.
- Se préparer à différentes situations stressantes.
Exercices d'application sur différentes techniques de relaxation.
Techniques pour agir sur son stress et gérer celui des autres
- Utiliser les techniques développées par les neurosciences.
- Adapter ses habitudes émotionnelles.
- Positiver et relativiser.
- Entraînements pour trouver ses techniques.
Définir ses propres objectifs de bien-être au travail
- Se fixer des objectifs accessibles et motivants.
- Trouver son équilibre entre efficacité et bien-être.
Plan d'action personnel : formalisation des actions personnelles à mettre en œuvre.
Équipe pédagogique :
Un consultant expert de la thématique et une équipe pédagogique en support du stagiaire pour toute question en lien avec son parcours de formation.
Techniques pédagogiques :
Alternance de théorie, de démonstrations par l'exemple et de mise en pratique grâce à de nombreux exercices individuels ou collectifs. Exercices, études de cas et cas pratiques rythment cette formation.
Pour les sessions en distanciel, notre Direction Innovation a modélisé une matrice pédagogique adaptée pour permettre un apprentissage et un ancrage mémoriel optimisés.
Cette matrice prévoit une alternance de temps de connexion en groupe et de séquences de déconnexion pour des travaux de mise en pratique individuels.
Ressources pédagogiques :
Un support de formation présentant l'essentiel des points vus durant la formation et proposant des éléments d'approfondissement est téléchargeable sur votre espace apprenant.
Retrouvez également des ressources complémentaires ainsi que les quiz amont/aval sur notre plateforme dédiée.